Liderzy biznesu mają wiele obowiązków, które często prowadzą do nieustannej pracy i nieprzespanych nocy. Niezależnie od tego, czy chodzi o krótkoterminowe, czy długoterminowe wyzwania, kultura przepracowania naturalnie doprowadzi przedsiębiorców do wyczerpania.
Na szczęście liderzy biznesu mogą wprowadzić proste i skuteczne zmiany w swoim codziennym życiu, które pozwolą im żyć zdrowiej i odnosić większe sukcesy. 10 członków Komitetu Młodych Przedsiębiorców podzieliło się swoimi najlepszymi sugestiami, jak zachować siłę i motywację, nie tracąc przy tym motywacji.
Kiedyś mawiałem: „Jestem zbyt zajęty, żeby ćwiczyć”, ale nie zdawałem sobie sprawy z wpływu ćwiczeń na energię, koncentrację i produktywność. Nie da się wygospodarować więcej czasu każdego dnia, ale dzięki zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniom można wygenerować więcej energii i poprawić koncentrację. Dziś powiem, że nie mogę się powstrzymać od ćwiczeń. Zaczynam od 90 minut intensywnej wędrówki lub jazdy na rowerze górskim prawie każdego dnia. -Ben Landers, Blue Corona
Zacznij od zmiany tego, co robisz rano. To, co robisz rano, przełoży się na resztę dnia. Dotyczy to szczególnie przedsiębiorców, ponieważ jako liderzy biznesowi chcecie każdego dnia osiągać najlepsze wyniki. Dlatego ważne jest, aby dobrze rozpocząć dzień. Każdy ma inne nawyki, które pomagają mu odnieść sukces, i musisz upewnić się, że te nawyki są dla Ciebie odpowiednie. Gdy już to zrobisz, możesz zbudować wokół nich swoją poranną rutynę. Może to oznaczać medytację, a następnie ćwiczenia, albo czytanie książki i wypicie filiżanki kawy. Niezależnie od tego, co to jest, upewnij się, że jest to coś, co możesz robić każdego dnia. W ten sposób możesz odnosić sukcesy przez cały rok. - John Hall, kalendarz
Terapia to skuteczny sposób na pomoc sobie, zwłaszcza przedsiębiorcom. W takiej sytuacji niewiele osób może porozmawiać z Tobą o Twoich trudnościach i problemach, dlatego posiadanie terapeuty, z którym możesz porozmawiać, a który nie jest związany z Twoją branżą, może zmniejszyć Twoje obciążenie. Kiedy firma boryka się z problemami lub szybko się rozwija, liderzy często są zmuszeni do „rozwiązania problemu” lub „zachowania dobrej miny”. Ta presja będzie się kumulować i wpływać na Twoje przywództwo w firmie. Kiedy potrafisz dać upust wszystkim tym nagromadzonym emocjom, będziesz szczęśliwszy i staniesz się lepszym liderem. Może to również zapobiec wyładowywaniu emocji przed partnerami lub pracownikami i powodowaniu problemów z morale w firmie. Terapia może znacznie wspomóc rozwój osobisty, co bezpośrednio wpłynie na rozwój firmy. - Kyle Clayton, zespół RE/MAX Professionals Clayton
Wierzę, że zdrowe nawyki są niezbędne do odniesienia sukcesu zawodowego. Najlepszym nawykiem, jaki wyrobiłam, jest regularne spożywanie domowych posiłków z rodziną. Każdego wieczoru o 17:30 wyłączam laptopa i idę do kuchni z mężem. Dzielimy się swoimi dniami i wspólnie gotujemy zdrowy i pyszny posiłek. Potrzebujesz prawdziwego jedzenia, aby zapewnić swojemu ciału energię i motywację, a także spędzania wartościowego czasu z rodziną, aby wzmocnić ducha. Jako przedsiębiorcy, trudno nam odciąć się od pracy, a jeszcze trudniej jest nam ustalić granice godzin pracy. Znajdowanie czasu na nawiązywanie kontaktów doda Ci energii i witalności, co pozwoli Ci z większym powodzeniem uczestniczyć w życiu osobistym i zawodowym. — Ashley Sharp, „Życie z godnością”
Nie można lekceważyć znaczenia snu trwającego co najmniej 8 godzin na dobę. Unikając mediów społecznościowych i zapewniając sobie nieprzerwany sen przed pójściem spać, możesz zapewnić swojemu ciału i mózgowi niezbędny do prawidłowego funkcjonowania odpoczynek. Wystarczy kilka dni lub tygodni regularnego, głębokiego snu, aby odmienić swoje życie i poprawić samopoczucie i myślenie. – Syed Balkhi, WPBeginner
Jako przedsiębiorca, aby żyć zdrowiej, wprowadziłem prostą, ale skuteczną zmianę w swoim stylu życia – praktykę uważności. Dla liderów biznesu jedną z najważniejszych umiejętności jest umiejętność strategicznego myślenia i spokojnego, przemyślanego podejmowania decyzji. Uważność mi w tym pomaga. Szczególnie w stresujących lub trudnych sytuacjach uważność jest bardzo pomocna. – Andy Pandharikar, Commerce.AI
Jedną z ostatnich zmian, które wprowadziłem, jest tydzień wolnego pod koniec każdego kwartału. Wykorzystuję ten czas na regenerację i zadbanie o siebie, aby móc łatwiej poradzić sobie z kolejnym kwartałem. W niektórych przypadkach może to być niemożliwe, na przykład gdy mamy opóźnienia w projekcie, ale w większości przypadków udaje mi się wdrożyć ten plan i zachęcić zespół do zrobienia sobie przerwy, gdy jej potrzebuje. - John Brackett, Smash Balloon LLC
Codziennie muszę wychodzić na zewnątrz, żeby rozruszać ciało. Odkryłam, że najlepiej mi się myśli, burze mózgów i rozwiązywanie problemów na łonie natury, z ograniczoną liczbą rozproszeń. Cisza działa na mnie odświeżająco i regenerująco. W dni, kiedy potrzebuję wsparcia lub inspiracji w jakimś konkretnym temacie, słucham edukacyjnych podcastów. Pozostawienie sobie tego czasu z dala od dzieci i personelu naprawdę poprawiło mój dzień pracy. - Laila Lewis, zainspirowana PR
Jako przedsiębiorca staram się ograniczać czas spędzany przed ekranem po pracy. Pomogło mi to na kilka sposobów. Teraz nie tylko jestem bardziej skoncentrowany, ale też mogę lepiej spać. W rezultacie mój poziom stresu i lęku spadł i mogę lepiej skupić się na pracy. Dodatkowo mogę spędzać dużo czasu na robieniu rzeczy, które naprawdę lubię, takich jak spędzanie czasu z rodziną lub uczenie się nowych umiejętności, które zwiększają moją efektywność. - Josh Kohlbach, hurtownia apartamentów
Nauczyłem się pozwalać innym przewodzić. Przez wiele lat byłem de facto liderem niemal każdego projektu, nad którym pracowaliśmy, ale to jest po prostu nie do utrzymania. Jako osoba, nie jestem w stanie nadzorować każdego produktu i planu w naszej organizacji, zwłaszcza w miarę jej rozwoju. Dlatego stworzyłem wokół siebie zespół liderów, którzy mogą wziąć na siebie część odpowiedzialności za nasz ciągły sukces. Starając się znaleźć najlepszą konfigurację zespołu liderów, wielokrotnie zmieniałem nawet swój tytuł. Często upiększamy osobiste aspekty przedsiębiorczości. Prawda jest taka, że ​​jeśli upierasz się, że musisz brać pełną odpowiedzialność za sukces swojej firmy, tylko ograniczysz swój sukces i wyczerpiesz się. Potrzebujesz zespołu. - Miles Jennings, Recruiter.com
YEC to organizacja, która przyjmuje wyłącznie zaproszenia i opłaty. Zrzesza ona najbardziej utytułowanych przedsiębiorców na świecie w wieku 45 lat i poniżej.
YEC to organizacja, która przyjmuje wyłącznie zaproszenia i opłaty. Zrzesza ona najbardziej utytułowanych przedsiębiorców na świecie w wieku 45 lat i poniżej.